民国铅印本，多图，全书１３５页。

　　

　　目录：

第一章柔术之部

（一）柔术的大意

（二）柔道的目的

（三）柔术的模范

（四）学术的重要

（五）初学的心得

（六）身体的形式

（七）开始的仪式

（八）呼声的心得

（九）抓襟的方式

（十）捉带的方式

（十一）挎咽喉的方

（十二）足的扫法

（十三）用腿的技术

（十四）踢下的方法

（十五）用背的方法

（十六）用腰的方法

（十七）卧打法

（十八）招架法

（十九）攻击的方法

（二十）柔术的活人法

（二十一）人工呼吸术

第二章剑术之部

（一）击剑的总法

（二）初学者的心得

（三）练眼

（四）练左足

（五）练胆

（六）练力

（七）竹剑的拿法

（八）练习击剑的器具

（九）开始的仪式

（十）身体的姿势

（十一）身体上部姿势

（十二）身体中部的姿势

（十三）身体下部的姿势

（十四）动气的方法

（十五）攻进的方法

（十六）推倒敌人的方法

（十七）攻击侧面得胜的方法的方法

（十八）攻击面部得胜的方法

（十九）攻击侧面得胜的方法

（二十）招架的方法

（二十一）防御头向前倾的敌人之法

（二十二）防御直立伸臂的敌人之法

（二十三）防御缩臂急进的敌人之法

（二十四）防御退后攻击的敌人之法

第三章弓术之部

（一）弓术的功用

（二）弓术的器具

（三）靶子的种类

（四）射箭的距离

（五）立射的姿势

（六）瞄箭的的方法

（七）肩部降下的方法

（八）握弓的方法

（九）拉弦的方法

（十）射箭的方法

第四章绳术之部

（一）捕人的绳术

（二）缚腰的绳术

（三）搭背的绳术

（四）并肩的绳术

（五）远距离的绳术

第五章游泳术之部

（一）游泳术的总说

（二）不宜入水的时候

（三）练习游泳的人必须研究水性

（四）入水的时候应注意的事实

（五）腹泳

（六）背泳

（七）足泳

（八）潜泳

（九）犬泳

（十）龟泳

（十一）伸手泳

（十二）急泳

（十三）不用足力的游泳

（十四）浮身泳

（十五）跳泳

（十六）预防身体拘挛的方法

（十七）水中救人的方法

第六章运气术之部

（一）运气术的总说

（二）练气的功用

（三）练气的方法

（四）以击胜敌的方法

（五）以呼击取胜的时候

第七章枪刺术之部

（一）普通的规则

（二）基本演习的规则

（三）相对演习的规则

（四）练习基本动作的方法

（五）练习相对动作的方法

第八章乘马术之部

（一）教练马的方法

（二）上马的方法

（三）骑马的姿势

（四）拍马的方法

（五）扶助马的方法

（六）关于注意走法

（七）驾御恐怖性马的方法

（八）驾御激怒性马的方法

（九）驾御颠仆性马的方法

（十）驾御蹴踢性马的方法

（十一）驾御坚起性马的方法

（十二）驾御狂奔性马的方法

（十三）驾御顽固性马的方法

（十四）教练新马应注意的事情

第九章军中的练马术

（一）改良马的姿势

（二）在跑马场上演习跑马的方法

（三）使新马惯枪声的方法

（四）使新马看惯武器的方法

（五）演习携带武器的方法

（六）练习衡斩目标的方法

（七）用练马案练的方法

（八）练马索和长鞭的用法

（九）使马在园圈上行走的方法

（十）使马驻立的方法

（十一）使马退后的方法

（十二）使马用驻步行走的方法

第十章射击术之部

（一）射击术的总说

（二）关于射击术的名称

（三）预备射击的方法

（四）狭窄地方法射击法

（五）练习射击的动作方法

（六）射击场的警戒法

（七）练习应用射击的方法

（八）练习战斗射击的方法

（九）测量射击的距离方法

（十）射击的材料

第十一章军刀术之部

（一）基本动作的练习法

（二）斩击部的规定

（三）冲刺部的规定

（四）提刀的方法

（五）从提刀变成拿刀的方法

（六）从拿刀变成提刀的方法

（七）前进的方法

（八）后退的方法

（九）斩击的方法

（十）从拿刀的姿势变成冲刺的方法

（十一）斩击敌人面部的方法

（十二）冲刺敌人喉部的方法

（十三）斩击敌人胸部的方法

（十四）招架和返击的方法

（十五）相对演习的方法

第十二章乘马军刀术之部

 （一）总说

（二）演习基本动作的方法

（三）从掮刀变成拿刀的方法

（四）从拿刀变成掮刀的方法

（五）斩击和冲刺右边前方的方法

（六）斩击和冲刺左边前方的方法

（七）同时斩击和冲刺右边前方和左边前方的方法

（八）随意斩击和冲刺的方法

（九）马上格斗的要诀