民国铅印本，全书８６页。

目录：

　　上编

　　　徵古第一

　　　　手搏与角触之起源及其同异

　　　　导引术之变迁

剑术之流衍

近世技击之分析

　　　　　考异第二

　　　　　　弹腿之异说

查拳考异

长拳异说考

南派异义考

内家外家解释之异

八段锦考异

洪纪张松溪

　　　　　辨说第三

　　　　　　辨意拳要论之出于伪讬　

易筋经洗髓经不出于达摩　

辨少林拳术秘诀言师授渊源时代之误　

辨黄宗羲王征南墓志铭言张三峰时代之误　

八段锦非创于岳武穆　

陆桴亭所习非梅花枪

　　　　　近世第四

　　　　　　南派

北派

摔角

剑术

　　　　　存疑第五

　　　　　  关于内家拳术者——太极门

关于外家拳术者——少林门——太祖门——洪拳门——弹腿门——南方短打门

　　　　关于摔角者

　　　　关于器械者——剑门——枪门——刀门——棍门

　　下编

　　　源流第六

　　　　总说

南派内家之学

北派外家之学

摔角术

剑术

　　　类别第七

　　　　太极门

八卦门

形意门

北派分类

长拳类

短打类

地蹚类

附录陈纪中论拳一段

　　　器械第八

　　　　十八件武器说

各种武器之使用

各门使用器械之评较

　　　择述第九

　　　　就运动方面较论拳术之得失

就应敌方面较论拳术之长短

器械之选择

　　　指要第十

　　　　求师须知

习拳者之程序

习拳者之通病

精博之意义

　　　述恉第十一