乩书，上世纪七十年代铅印本，全书不多只有54页。外篇为吕祖先师主讲，内篇为太上道祖主讲，内容极为捷实，用字精炼，诚如序言所讲「言必浅而易入，法必约而易行」，看此书必无疲倦打呵，一口气可看完，不似其他道书看了半天都满头雾水。

目录：

序言

外修篇

论道

阴阳造化

先后天和性命

入世出世

虚实之道

顺逆之理

善恶与因果

养性保命

了性归源

生与灭

奥妙之道

觉悟

孽与障

弥笃坚定

了明了性

循环之道

忠恕之道

智慧双修

养与炼

内修篇

内修总论

静与定

神气精之运用

炼气炼精培养元神之道

内丹之运用

三品运用之自如

静坐之主要法门

除妄归定

凝神运气

元关窍运

精气互炼

从定入虚

培乾定神

火候调节

消阴长阳

丹田凝气

玄牝之门