这个李青云在民国时极为轰动一时之人物，连蒋介石都曾下令接见此人，盖因此人活了二百五十岁，太不可思议了！岂有此理！所以许多人认为此人乃是骗子。此书乃好事慕寿者追随李青云时记下之种种，姑且不论该李青云是否有此上寿，但遍览该书，确实有见地，融会中医、道家、儒家、佛家诸种养寿延命术法，有心于延年术者阅是书定当大有裨益。

目录：

二百五十岁老人李青云传

第一编　长生大道章

长生总诀

养生篇

治心篇

净明篇

呼吸篇

答练霞子问

第二编　长命初基章

长命初基说

静坐之法

调息之法

安神之法

行功之法

行动坐卧亦当有法

全身关窍脉络总名

第三编　达道章

第四编　心性章

真性在常然

愤心非仁义

仁义游于忘

得全乎天

人心槃水　　善心者师心

心有大常

心役

我心流转造化

心术善移

善恶不欲强为

势利湣心

人心至神

大人不盗生

藏气蓄精　　忘行求情

和性　　性有所偏

去欲养性

心体原是太虚

修真达性

寡欲养心

正学不可忘

心贵日新

圣贤心法

本体渊源

水清喻性

论心动静

人心圆满

自性难明

病狂丧心

谨守其心

存始反始

天君泰清

真心俱为物

性无不善

道心人心

杜外固内

吾心可作万物

死生梦觉　　真人之游

亭上得心

第五编　青云老人语录

附录真心息妄法