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目录：
序言
第一章总论
第一节原道
第二节原气
第三节原理
第二章方法
第一节坐前之准备
第二节当坐之姿势
第三节跪拜法之动作
第四节静坐心法
第五节静坐时间
第六节静坐方便法
第三章静坐之反应与效验
第一节静坐之反应
第二节静坐之效验
第四章静坐却病
第一节理论
第二节方法
第五章
附录考证
（一）天文录
（二）大学章
（三）中庸篇
（四）玉皇心印经
（五）清静经
（六）般若波罗密多心经