目录:

重版简言自序

一前言

二静坐之原理

三静坐之原则

四静坐与宗教

五定的种种

Ａ佛家修定方法（二十六种）

１声――闻听妙理

２色――观察色相对来说

３香――嗅觉的修法

４味――舌观味性的修法

５触――观察身体感触的修法

６法――心空意念的修法

７眼――眼的见精修法

８鼻――调伏气息的法门（附六妙门）

９舌――舌的味性修法

１０身――身体感觉的修法

１１意――意念空寂的修法

１２眼识界――心眼观照的修法

１３耳识界――心声听闻的修法

１４鼻识界――鼻息调气的修法

１５舌识界――说法的修法

１６身识界――持戒

１７意识界――意念观照的修法

１８依火大种修法――（拙火，灵热，元炁）

１９依地大种修法――忍辱

２０依水大种修法――水观

２１依风大种的修法

２２依虚空而悟到性空的修法――（镜观）

２３依心识见觉悟徹自性的修法

２４念佛圆通的修法

２５禅宗顿悟的修法

Ｂ道家修定方法（十种）

１通关法

２守窍法

３栽接法

４洗髓法

５伐毛法

６伏气法

７服饵法（辟壳）

８採微法

９数息法

１０沐浴法

Ｃ其他（四种）

１持敬法

２格物法

３话头法

４符咒法

六科学静坐的定法（心性识的科学观）

Ａ真念与杂念

Ｂ念之产生

Ｃ科学定法

七坐的形式与姿势

八静坐前后

Ａ坐前的准备

Ｂ坐后的辅助

九静坐与疾病及药物

十静坐杂说

十一静坐法提要

附录参考文献

弟子来书两件

静坐法提要