目录：

　　迴峰老人雁荡答语

　　石劫道人留示

　　扉题

　　绪言一

　　绪言二

　　第一篇仙家服气法

　　　前言

　　　第一章太无先生服气法

　　　第二章申道人服气法

　　　第三章九松老人用气集神法

　　　第四章还真先生嚥气补体法

　　　第五章宇庐先生神息法

　　　第六章中岳郗俭先生食气断饥法

　　　第七章玄明道人服生气法

　　　第八章王乔仙人行气法

　　　第九章胎息四法　

　　　第十章服元气二术

　　　第十一章延陵道君炼气法

　　　第十二章王屋老君服气法

　　　第十三章增息呼吸法

　　　第十四章调气治疗法

　　　第十五章闭气壮体法

　　　第十六章服气要问答

　　　服气篇后记

　　第二篇断食精神法

　　　前言

　　　中黄正法

　　　太清黄真经

　　　中黄法临炉咐语

　　第三篇上寿导引术法

　　　上寿导引术法

　　　内家拳行功日课

　　　打拳就是参禅

　　第四篇三一修炼法

　　　第一章前言

　　　第二章诸家精神咒语

　　　第三章诸家符文

　　　第四章虚空常契解　　　

　　　第五章三一总义

　　第五篇父师授道篇

　　第六篇三一道人读籍杂题

　　全书结语